Υπερανάλυση
Ας μιλήσουμε για την υπερανάλυση. Υπερανάλυση είναι όταν οι σκέψεις μας επαναλαμβάνονται έντονα σε έναν ατελείωτο κύκλο. Μπορεί να ανησυχείτε για το τί είπατε ή πώς συμπεριφερθήκατε σε μια παρελθοντική κατάσταση. «Γιατί το είπα αυτό; Τι σκέφτονταν οι άνθρωποι γύρω μου για μένα; Θύμωσαν μαζί μου; Μήπως ήμουν βαρετός/άκυρος/ηλίθιος;» Μπορεί επίσης να βρείτε τον εαυτό …